节气丨夏至，“吃苦”的时候到了

节气丨夏至

二零一八年六月二十一日

“一候鹿角解，二候蝉始鸣，三候半夏生”

  “日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。”

  夏至，太阳几乎直射北回归线，北半球白昼最长的一天，它是二十四节气中的第十个节气，暴雨、高温、潮湿、闷热，气温的快速升高，使人体出汗增加，消化功能也相对减弱。夏至人体的阳气到达顶峰，之后就阳极阴生。所以，夏至的饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的，要多吃苦味食物，宜清补。

  夏日里最为寻常的苦味作物当属苦瓜，苦瓜是葫芦科苦瓜属植物，因其属寒性又被称为凉瓜。中医学认为，苦瓜性寒味苦，入心、肝经，有明目解毒、利尿凉血等功效。苦瓜还富含了丰富的维生素、粗纤维、苦瓜素、苦瓜苷等物质，常吃能调和脾胃，清除疲劳，醒脑提神。

  苦瓜是喜温热的作物，因此被广泛栽培于世界热带到温带地区，在我国，苦瓜的种植范围覆盖南北，全国各地均有生产。种植苦瓜要求较高的温度，发芽时期温度为30℃至35℃，幼苗生长时期温度为20℃至25℃，开花、结果时期温度为20℃至30℃，因此，种植苦瓜的方式大多以能维持一定温度的大棚栽种为主。

  “智慧农业”是广州市晨风信息科技有限公司致力发展的方向，自2014年开始，晨风科技利用自身企业技术优势，自主研发出无线智能控制系统，运用传感器和软件通过移动平台或者电脑平台对农业生产进行控制，使传统农业更具有“智慧”。

  无线智能控制系统操作简单，只需一部手机，农户就能随时随地监测种植环境的温湿度、土壤水分、二氧化碳含量等等，以防因为温度过高或过低影响了农作物的生长。有了这套设备，农户就不需要每天跑到种植地里照看蔬菜，劳动力的解放使得农户们有了更多的时间去创造更大的经济效益！除此之外，“智慧农业”还利用了北斗定位系统，运用互联网+的现代手段，实现农业生产环境的智能感知、智能预警、智能决策、智能分析、专家在线指导、为农业生产提供精准化种植、可视化管理、智能化决策，促进农业规模化、标准化地发展。现代化农业种植摆脱了以往传统农业靠天吃饭的强大依赖，实现了农作物高产高质的目标。

  夏至后进入伏天 ，气温高，光照足，春种的苦瓜即将进入盛收期，与此同时，降水量的增多使得杂草、害虫等迅速滋生漫延，所以需加强大棚苦瓜的生产管理，预防蔓枯病、叶螨病、白粉病、炭疽病等病虫害侵袭。晨风科技推广零农药标准化种植技术，保护农作物少受虫害，提高种植物的防病能力，实现从源头开始把控农产品品质，保障食品从农田到餐桌的安全。

  夏至过后，天气将越来越热，而夏属火，对应五脏之心脏，因此，夏至后重在养心。夏日往往让人心烦意乱，精神状态和心情都会受到影响，因此要学会调节心情，多静坐，排除心中杂念。